Várandós kör
Várandós kör – kis létszámú csoportban
Csatlakozz a várandós kör kis létszámú támogató csoporthoz, ahol ráhangolódhatsz a várandósság
csodálatos időszakára, és lépésről lépésre készülhetsz a szülésre – testi és lelki szinten
egyaránt.
Ez a csoport lehetőséget ad arra, hogy egy igazán megtartó közegben, más kismamák
társaságában éld meg a várandósságot. Az alkalmak célja, hogy mélyebb megértést
nyújtsanak a testedben és lelkedben végbemenő változásokról, és teret adjanak az érzelmek
megélésére és kimondására. Itt nemcsak a szükséges ismereteket kapod meg, hanem
érzelmi támogatást is egy meghitt és őszinte légkörben, ahol mindenki biztonságban érezheti
magát.
A csoport kiscsoportos formában, 2-5 fő részvételével indul, hogy mindenkire valódi figyelem
jusson. A találkozók két fő részből:
- Elméleti rész: ahol olyan fontos témákat érintünk, mint a várandósság testi-lelki
változásai, a szülés folyamata és az azt követő gyermekágyas időszak. - Lelki elmélyülést segítő gyakorlatok: abban támogatnak, hogy ne csak testben,
hanem lélekben is felkészülj a babád érkezésére. Ezek az interaktív gyakorlatok
segítik a mélyebb megértést önmagaddal, a babáddal és a szülés élményével
kapcsolatban.
Minden várandós kör találkozón lesz lehetőség arra is, hogy megosszátok egymással a tapasztalataitokat,
és választ kaptok az aktuális kérdéseitekre. A csoport egy közös útra hív, ahol nemcsak
tanulhatsz, hanem más kismamákkal együtt építhetsz támogató kapcsolatokat is.
Az alkalmak tematikája:
A várandósság testi-lelki változásai – hogyan érinti ez a
mindennapjaidat, és milyen mintákat hozol magaddal, milyen hatással lehet rád ebben az
időszakban?
A magzattal való kapcsolódás – milyen lehetőségeid vannak, hogy
érzelmileg is megélhesd a babáddal való kapcsolatodat?
Szülés 1: A szülés előtti hetek történései, a szülés megindulása és a
vajúdás korai szakaszának testi-lelki jellemzői.
Szülés 2: A vajúdás aktív szakasza és a szülés-születés pillanatai.
Beszélünk az aranyóra fontosságáról is, amely a baba és a mama közötti kötődés alapja.
A gyermekágyas időszak – hogyan készülj fel erre a különleges, ám
kihívásokkal is teli időszakra, és hogyan találhatod meg benne az egyensúlyt?
Miért érdemes csatlakoznod a várandós kör csoporthoz?
- Meghitt közegben lehetsz, ahol a fókusz teljes mértékben rád és a babádra irányul.
- Támogató légkör, ahol őszintén megoszthatod az érzéseidet, és választ kaphatsz a
kérdéseidre. - Gyakorlatias tudást szerezhetsz, amely segít megérteni a tested és a babád jelzéseit.
- Érzelmi felkészülés, hogy magabiztosabban nézz szembe a szüléssel és az anyaság
első időszakával. - Kapcsolódási lehetőség más kismamákkal, akikkel közösen élhetitek meg ezt az
egyedülálló időszakot.
Foglalkozás időtartama: 2 óra
Foglalkozás díja: 8.000 Ft/ alkalom
